키도제닉 (1) 썸네일형 리스트형 키토제닉 다이어트 주의점 알아보기 다이어트를 목표로 키토제닉 식단을 도전하는 분들이 많습니다. 원래 키토제닉은 다이어트를 위한 식단보다 약물치료가 어려운 신경계 질환 환자를 위해 개발한 식이요법입니다. 극단적으로 탄수화물을 줄이는 것은 자칫 영향 불균형이나 부작용이 발생될 수 있는데요. 오늘 예스폼과 키토제닉 다이어트 주의점을 알아보고 어떻게 시행해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 키토제닉 식단 키토제닉은 저탄수화물과 고지방 다이어트의 한 방법입니다. 단순하게 지방을 많이 섭취하는 것이 아닌 섭취 총 열량은 유지하지만 섭취 비중에 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 것입니다. 이는 지방을 늘리면서 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것으로 식단을 조절하는 다이어트 방법입니다. 키토제닉을 하는 과정에서 탄수화물을 전혀 섭취하지 말라는 것은.. 이전 1 다음
